秋后吃它,比南瓜滋补比土豆营养,2块钱一斤营养高,不懂吃可惜

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十月,是金秋季节,五谷丰登,地里的庄稼和各色的瓜果蔬菜都上市了。每一种食材都有它的营养和美味。在这个五谷丰登的季节里,土豆,地瓜,南瓜,芋头,山药等等都陆陆续续上市,也是我们品尝美味的季节。

秋天虽说很凉爽,气候也舒服,但是天气一凉,尤其女生手脚就会冰冷,其实手脚冰冷主要还是女生的气血不足,血液循环慢造成的。那么在这个季节里,莲藕就成了一种很不错的食材。莲藕微甜而脆嫩,十分爽口,是老幼妇孺、体弱多病者的上好食材,常吃可以滋补气血,清热解毒等,很适合干燥的秋天。这样不炒不炖,做上一大盘上桌就吃光了。

所用材料:莲藕3节,肉馅适量,葱末,姜末,盐,酱油1勺,淀粉2勺,面粉2勺,鸡蛋1个,花生油适量。这些是这道美味所用的所有材料,下面就和大家详细说一下这道菜肴的具体做法。

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十月,是金秋季节,五谷丰登,地里的庄稼和各色的瓜果蔬菜都上市了。每一种食材都有它的营养和美味。在这个五谷丰登的季节里,土豆,地瓜,南瓜,芋头,山药等等都陆陆续续上市,也是我们品尝美味的季节。

秋天虽说很凉爽,气候也舒服,但是天气一凉,尤其女生手脚就会冰冷,其实手脚冰冷主要还是女生的气血不足,血液循环慢造成的。那么在这个季节里,莲藕就成了一种很不错的食材。莲藕微甜而脆嫩,十分爽口,是老幼妇孺、体弱多病者的上好食材,常吃可以滋补气血,清热解毒等,很适合干燥的秋天。这样不炒不炖,做上一大盘上桌就吃光了。

所用材料:莲藕3节,肉馅适量,葱末,姜末,盐,酱油1勺,淀粉2勺,面粉2勺,鸡蛋1个,花生油适量。这些是这道美味所用的所有材料,下面就和大家详细说一下这道菜肴的具体做法。


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