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晋中人才网:宝宝腹泻、便秘总不好?可能是你在这些关键问题上搞错了

新手妈妈们,不管生娃前有多“洁癖”,生娃后都会对宝宝的粑粑特别感兴趣。

一旦宝宝们“排泄”结束,我们就会立刻打开“警犬”模式:

看颜色,辨性状,闻气味......有点上头!

在我们妈妈眼里,这不是“粑粑”,而是宝宝们健康与否的“指示牌”!那认真钻研的劲儿比上学那会儿强了上百倍!

只要宝宝稍微有一点便秘和腹泻,神经就会高度紧张,继而内疚和自责——怪自己没照顾好他们......

与“粑粑”们“大战”过无数个回合后,我觉得还是有必要再跟大家深入地聊一聊:

我们决不能做“大便的奴隶”,因为有时候便秘和腹泻问题还真没我们想的那么简单。

01便秘

宝宝三四天甚至一周不大便难道就是便秘吗?

这个还真不一定。

因为医学上说的便秘,与大便频率无关,只与大便的形状和排便困难程度有关,只要大便干结且排便困难就叫做便秘。举个例子,哪怕宝宝三天才排一次便,但大便不干且排便顺利,就不叫便秘。反过来,宝宝如果一天排便数次,但每次都大便干结,排便困难甚至痛苦,这就是便秘。

小小年纪为什么会便秘呢?

我还记得我闺女第一次便秘,全家四个大人一起“围观”并给她加油打气,那画面感,现在想起来都有点“味道”......

她明明吃母乳,辅食吃得也不多,咋还会出现这种情况呢?

当时确实很不理解,直到去咨询医生才解开了我这个疑惑。

原来,宝宝便秘主要是三个原因导致的:

  • 一是因为肠道中缺少足够的益生菌,无法败解肠道中的纤维素产生水分;
  • 二是因为肠道内纤维素不够,不能为肠道中益生菌提供足够的“食物”,也使得肠道中无法产生足够的水分导致便秘。
  • 三是心理上的原因,便秘会带来生理上的不适,如果孩子长期便秘的话,可能也会让他对排便这件事,产生恐惧或排斥的心理,反过来有可能还会加重便秘。

【特别提示】

虽然便秘的确是由于肠道中的水分不足造成的,但肠道中的水分并不是直接喝进去的水,而是细菌败解纤维素产生的水。

该如何预防和缓解便秘?

  • 多吃富含纤维素的蔬果

新鲜蔬果能为我们的身体提供丰富的纤维素类物质。纤维素物质会在结肠被细菌分解,产生短链脂肪酸和水,这些水分与其他被肠道消化吸收剩余的食物残渣混合,就形成了便便。各种青菜、火龙果、猕猴桃等都是不错的选择。

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